こんにちは！THE MONDEです(^^)/
本日は「糖化」についてお話したいと思います！
いきなりですが、「糖化」とはご存知ですか？？
糖化は体のコゲとも言われていて
老化を促進する恐ろしい要因なのです！
糖化が進むと
お肌を支えるコラーゲンが壊され
たるみを引き起こし
シワやくすみ、シミなど増幅させる
原因となるのです…
パンを焼いた時にこんがり焼けて
褐色になるのは糖化の一例でして…
同じことが人間の体で起きると
コゲは体の内側に忍び込み
どんどん老化を進行させていきます…
炭水化物や甘いものが好きな方は特に要注意！！！
ですが！！
日常生活でできる糖化予防もあります☆
炭水化物を摂る前に、食物繊維が豊富な
野菜やキノコ類、たんぱく質を含む肉、魚類を
先に食べるようにしましょう(^^♪
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一歩先を行くお手入れでお友達と差をつけちゃいましょう♪
