こんにちはTHEMONDEです！
今回はとても大事な生体リズムについてのお話(^^)/
生体リズムとは？
朝目覚めてから24時間の間で
8時間ごとに変わる体のリズムのことをいいます。
生まれる前から遺伝子的に刻みこまれているリズムなので
年齢、性別などは関係ありません。
日々のリズムは人それぞれですが
生体リズムに合わせて生活することが体質改善する上で大きなポイントとなります。
コロナ太りでお困りの多くの方は
生体リズムが乱れている場合が多いです。
これを機にご自身の生活ルーティンを振り返ってみてくださいね！
・体質改善したい
・夏前にボディラインを整えたい
・健康的に痩せたい
そんな方はTHEMONDEにお任せください(^^)/
