姿勢で太る！？

皆さん姿勢が悪いと太るって
知っていましたか？？？

スマホを触ることが多い私たちの生活。
それにより猫背になったり、
デスクワーク等の長時間同じ体勢
反り腰や足を組む方は特に要注意！！！
何気なくしているその姿勢が太る原因に…

◆姿勢が悪いと…？？
1.骨盤がゆがむ
骨盤がゆがむと肩こりや腰痛、頭痛の原因に。
筋肉も硬直して関節の歪みにも繋がります。

2.リンパの流れが悪くなる
体内の余分な水分や老廃物は
血液やリンパの流れによって体外に排出されるが
リンパの流れが悪いと排出されずに溜め込んでしまい
むくみや冷えの原因に…
むくみは放っておくと
セルライトの原因になるので要注意！

3.呼吸が浅くなる
姿勢が猫背になっていると
前かがみになり胸が閉じて
深い呼吸がしにくくなります。
呼吸が浅いと酸素が行きわたらず
血液の巡りが悪くなり、代謝も落ちてしまいます。
呼吸を上手に使えているかどうかで
普段のエネルギー消費や
脂肪燃焼効果に大きく関わります。

では正しい姿勢とは？？↓↓↓

基本の立ち姿勢をやってみると
意外と難しい方もいるかもしれないですね(*_*)
座っているときもいつもより少し姿勢を意識してみて下さい。
少しの意識でカラダが変わっていきます。

THE MONDEの痩身プログラムは
セルライトケアはもちろん
正しい姿勢を整えるボディメイク術！！
筋肉と骨格も整えていきます(^^)/